วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง สิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย

การดูแลผิวหน้าของทุกคนถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพผิวหน้าให้แข็งแรงและกระจ่างใส สิ่งสำคัญพื้นฐานอย่างหนึ่งของการดูแลผิวคือ วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง ในบทความนี้ เราจะพาเพื่อน ๆ มาดูความสำคัญของวิธีการล้างหน้าที่เหมาะสม สิ่งที่ต้องระมัดระวัง อุณหภูมิของน้ำสำหรับการล้างหน้า และแนะนำให้รู้จักกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดประเภทต่าง ๆ เพื่อการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ทำไม วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง ถึงมีความสำคัญกับการดูแลรักษาผิวหน้า?

ใบหน้าของเพื่อน ๆ ต้องเผชิญกับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม สิ่งสกปรก และแบคทีเรียตลอดทั้งวัน เราจึงควรรู้จัก วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง เพราะนอกจากจะช่วยขจัดสิ่งสกปรก แต่ยังช่วยให้รูขุมขนไม่อุดตัน ป้องกันการเกิดสิว และส่งเสริมสุขภาพผิวหน้าโดยรวมของเราอีกด้วย แต่การล้างหน้าอย่างไม่ถูกวิธี อาจทำให้ผิวของเราเกิดการระคายเคือง ผิวแห้ง หรือทำให้ปัญหาผิวหน้าที่มีอยู่มีอาการรุนแรงขึ้นได้

ขั้นตอน วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง

อย่างแรกเลยให้เพื่อน ๆ เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนล้างหน้า เพราะจะไปดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวหน้า ทำให้ผิวแห้งกร้าน หรือทำให้เกิดการระคายเคืองได้

ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าในปริมาณที่พอเหมาะ แล้วนวดเบา ๆ ลงบนผิวเป็นวงกลม เน้นบริเวณที่มีแนวโน้มที่จะเกิดความมันเป็นพิเศษ เช่น บริเวณทีโซน (หน้าผาก จมูก และคาง)

ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน โดยส่วนผสมปราศจากสารทำร้ายผิว หลีกเลี่ยงการขัดถูแรงเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำลายเกราะป้องกันของผิวหนังได้

ล้างหน้าให้สะอาด โดยต้องแน่ใจว่าได้ขจัดคราบคลีนเซอร์ทั้งหมดออกแล้ว ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าสะอาดหรือทิชชู่สำหรับเช็ดหน้า ตามด้วยการทาเซรั่มและมอยเจอร์ไรเซอร์ กลุ่มที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา 

คนผิวมันขาดน้ำ สามารถใช้ BERKIN Serum ที่เน้นไปทาง กลุ่ม Humectant เช่น Hyaluronic Acid, Glycerin กับ กลุ่ม Emollient เช่น Ceramide, Cholesterol เพราะเดิมมีน้ำมันบนผิวเยอะอยู่แล้ว จึงไม่จำเป็นต้องทาครีมเนื้อหนัก ที่เน้นกลุ่ม Occlusive เช่น Wax, Dimethicone มาเคลือบทับผิวอีกที

ส่วนคนผิวแห้ง แนะนำให้ใช้ BERKIN Serum ซึ่งเป็นกลุ่ม Humectant & Emollient ในขั้นแรก

และอาจจะต้องหาผลิตภัณฑ์ที่เน้นไปทางกลุ่ม Occlusive เป็นครีมเนื้อหนักใช้ควบคู่กัน เพื่อมาทาปิดทับล็อคความชุ่มชื้นไม่ให้ระเหยออกในขั้นตอนสุดท้ายด้วย

ดังนั้นควรเลือกสกินแคร์ ที่มีสารสกัดกลุ่ม Moisturizer สัมพันธ์กับปริมาณน้ำและน้ำมันของผิวตัวเอง เพื่อให้ผิวหน้าของเพื่อน ๆ ชุ่มชื้นและได้รับการบำรุงอย่างตรงจุด 

ทริคในการดูแลและบำรุงผิวหน้าด้วยความระมัดระวัง!

นอกจากเทคนิค วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง การดูแลผิวหน้าด้วยความใส่ใจและระมัดระวังยังเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลผิวหน้าของเราอีกด้วย 

เริ่มต้นจากการเลือกสกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา ไม่ว่าจะมีผิวมัน ผิวแห้ง ผิวผสม หรือผิวแพ้ง่าย การเลือกสกินแคร์ที่มีสูตรที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของผิว จะทำให้สามารถดูแลผิวหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ส่วนต่อมาคือการคำนึงถึงส่วนผสมในสกินแคร์ ควรเลือกใช้สูตรอ่อนโยน และไม่ก่อให้เกิดสิว ซึ่งจะไม่อุดตันรูขุมขนหรือทำให้เกิดการระคายเคือง หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่มากเกินไป แม้ว่าการผลัดเซลล์ผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ได้ แต่การผลัดเซลล์ผิวบ่อยเกินไป อาจทำให้ผิวลอก กำแพงผิวเสียหาย และทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองได้

ปกป้องผิวของเพื่อน ๆ จากรังสี UV ในแสงแดดที่เป็นอันตรายต่อผิว ด้วยการทาครีมกันแดดทุกวันอย่างเพียงพอ ดื่มน้ำบ่อย ๆ เพื่อให้ร่างกายคงความชุ่มชื้น และใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นใน routine เช่น กรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic Acid)

อุณหภูมิน้ำสำหรับการล้างหน้า อุณหภูมิของน้ำที่เราใช้ล้างหน้าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ละเลยไม่ได้ เพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพผิวของเพื่อน ๆ ได้อย่างมาก ถึงแม้ว่าการอาบหรือล้างด้วยน้ำร้อน อาจให้ความรู้สึกผ่อนคลาย แต่น้ำร้อนก็สามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิว และนำไปสู่ความแห้งและระคายเคืองได้ ในทางกลับกัน น้ำเย็นจัดเกินไปก็อาจไม่สามารถขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวหนังได้ดีเท่าที่ควร

อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการล้างหน้าคือน้ำอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้อง โดยจะช่วยทำความสะอาดผิวโดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว ช่วยเปิดรูขุมขน ทำให้คลีนเซอร์สามารถทำงานขจัดสิ่งสกปรกได้อย่างล้ำลึกมากขึ้นมี นอกจากนี้ยังช่วยรักษาสมดุลน้ำมันและนำบนผิวตามธรรมชาติของผิว ทำให้ผิวรู้สึกสะอาดและสดชื่น

อีกหนึ่งเทคนิคที่ทาง BERKIN อยากบอกต่อกับเพื่อน ๆ คือการทำความสะอาดผิวหน้า 2 ครั้ง (double cleansing) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่เพื่อน ๆ แต่งหน้าหรือทาครีมกันแดด การทำความสะอาด 2 ครั้ง โดยการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเมคอัพที่สามารถจับกับเครื่องสำอางได้ดี เช่น คลีนซิ่งบาล์ม หรือ คลีนซิ่งออยล์ จะช่วยล้างเมคอัพได้ดี โดยไม่ทำให้เกิดการเสียดสีกับผิวจากการใช้สำลี ตามด้วยคลีนซิ่งหรือเจลล้างหน้า ล้างอีก 1 รอบ เพื่อให้ทำความสะอาดได้ดียิ่งขึ้น

นอกจากนี้ การขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหรือการใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว สามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้รูขุมขนไม่อุดตัน และทำให้ผิวเรียบเนียนมากขึ้น เช่น ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวแบบ chemical (AHA หรือ BHA) หรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบ physical ที่ละเอียดไม่บาดผิว

การมาส์กหน้า ก็เป็นการดูแลผิวหน้าที่ดี การมาส์กหน้าทุกสัปดาห์จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ความกระจ่างใส เลือกมาส์กที่มีส่วนผสม เช่น กรดไฮยาลูโรนิก วิตามินซี หรือชาร์โคล 

*ขึ้นอยู่กับความต้องการของสภาพผิวหน้าของแต่ละคน*

สิ่งสำคัญ อย่าลืมเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ โดยใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวัน ทั้งในตอนเช้าและตอนกลางคืน เลือกใช้สูตรเนื้อบางเบาและไม่ก่อให้เกิดสิวในระหว่างวัน และเลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สูตรที่เข้มข้นขึ้นสำหรับการใช้ในเวลากลางคืน

คลีนซิ่งวอเตอร์และคลีนซิ่งบาล์ม สำหรับการล้างหน้าคืออะไร?

ในหัวข้อสุดท้ายของบทความนี้ BERKIN Serum จะพาเพื่อน ๆ ทุกคนมาไขข้อสงสัยกันว่าคลีนซิ่งวอเตอร์และคลีนซิ่งบาล์มต่างกันยังไง โดยทั้ง 2 สิ่งนี้ เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวยอดนิยมและทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คลีนซิ่งวอเตอร์ (Cleansing Water) 

หรือที่รู้จักกันในชื่อไมเซลล่าวอเตอร์ (Micellar Water) ประกอบด้วยไมเซลล์ ซึ่งเป็นโมเลกุลน้ำมันเล็ก ๆ ที่แขวนลอยอยู่ในน้ำ ซึ่งคอยดึงดูดสิ่งสกปรก ความมัน และเครื่องสำอางออกจากผิว คลีนซิ่งวอเตอร์เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวรวม เป็นวิธีทำความสะอาดผิวได้อย่างรวดเร็ว และสะดวกโดยไม่ต้องล้างออก เพียงใช้กับสำลีแล้วเช็ดเบา ๆ ทั่วใบหน้าและลำคอ โดยเน้นบริเวณที่มีเครื่องสำอาง สิ่งสกปรกตกค้าง และความมันส่วนเกิน

คลีนซิ่งบาล์ม (Cleansing balm)

คลีนซิ่งบาล์มเป็นเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่สามารถล้างเมคอัพได้อย่างหมดจด และสามารถบำรุงผิวไปในตัว ซึ่งบาล์มจะละลายเครื่องสำอาง ครีมกันแดด สิ่งสกปรก และความมันส่วนเกินเมื่อนวดลงบนผิว 

BERKIN Cleansing Balm จะประกอบด้วยน้ำมันชนิดดีที่ช่วยทำให้ผิวนุ่มนวล แต่ไม่อุดตัน เช่น น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันรำข้าว ซึ่งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมี Sodium Hyaluronate ที่ช่วยดึงน้ำเข้าสู่ผิวขณะล้างหน้า คลีนซิ่งบาล์มเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งกร้าน ผิวบอบบาง ผิวระคายเคืองง่าย

ใช้ BERKIN Cleansing Balm โดยใช้ช้อนตักบาล์มจำนวนเล็กน้อย แล้วนวดลงบนผิวแห้งโดยนวดเป็นวงกลมทั่วใบหน้าอย่างอ่อนโยน ขณะที่เรานวด บาล์มจะผสมเป็นเนื้อเดียวกันกับเครื่องสำอาง และจะละลายกลายเป็นเนื้อคล้ายน้ำนม จบขั้นตอนด้วยการล้างออกด้วยน้ำสะอาด

คลีนซิ่งบาล์ม จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินได้อย่างดีและนุ่มนวล โดยข้อดีอีกอย่าง คือ ไม่ทำให้ผิวหน้าระคายเคืองจากสำลีที่เสียดสีผิว 

การล้างหน้าด้วยวิธีที่ถูกต้องและใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ดี ถือเป็นสิ่งสำคัญในการบำรุงผิวให้สะอาด สุขภาพผิวแข็งแรง และกระจ่างใส เพียงแค่ปฏิบัติตามเทคนิคที่ถูกต้องและดูแลผิวของเพื่อน ๆ อย่างระมัดระวัง เราก็สามารถขจัดสิ่งสกปรก ช่วยป้องกันการเกิดสิว และช่วยให้สุขภาพผิวหน้าโดยรวมดีขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะกับสภาพผิวในชีวิตประจำวันของเพื่อน ๆ ด้วยเคล็ดลับและเทคนิคเหล่านี้ เพื่อน ๆ ชาว BERKIN ก็จะสามารถมีผิวที่กระจ่างใส มีเกราะป้องกันผิวที่แข็งแรง และมีสุขภาพผิวหน้าที่ดีกันได้แล้ว

สามารถติดตาม BERKIN ได้ทาง 

เว็บไซต์: Berkinofficial

Instagram: Berkin.official

เพจ Facebook: Berkin.official

TikTok:@berkin.official

อ้างอิง

-https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101

-https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/face-washing-how-to

-https://www.self.com/story/how-to-wash-your-face