รูขุมขนกว้าง สาเหตุและวิธีกระชับรูขุมขนอย่างมีประสิทธิภาพฉบับ Berkin Serum

รูขุมขนกว้าง ที่เกิดบนใบหน้าอาจเป็นปัญหาที่เพื่อน ๆ หลายคนเจอ ซึ่งปัญหานี้ส่งผลต่อผิวโดยรวมของเรา แม้ว่ารูขุมขนจะเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างผิวหนังตามธรรมชาติ แต่ปัจจัยต่าง ๆ รอบตัวเรา ก็สามารถมีส่วนทำให้เกิดรูขุมขนกว้างได้โดยที่บางคนอาจจะไม่รู้ตัว 

สาเหตุและปัจจัยต่าง ๆ ของการเกิด รูขุมขนกว้าง 

รูขุมขนกว้าง เกิดจากลักษณะรูขุมขนบนใบหน้าที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติ มักเกิดขึ้นบนใบหน้าในบริเวณ T-zone และแก้ม ทั้งนี้รูขุมขนกว้างยังสัมพันธ์กับการเกิดสิว เนื่องจากรูขุมขนกว้างเกิดจากการขยายขนาดของต่อมผลิตไขมัน เมื่อมีการกระจุกตัวของไขมันมากขึ้น สิวก็จะตามมา ก่อนจะพาเพื่อน ๆ ไปดูวิธีกระชับรูขุมขน ในหัวข้อนี้เราจะพาทุกคนมาดู 6 สาเหตุของการเกิดปัญหาผิว รูขุมขนกว้าง ที่เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติรวมไปถึงการเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ รอบตัว 

1. พันธุกรรม
   อย่างที่หลายคนรู้ว่าพันธุศาสตร์มีบทบาทสำคัญในการกำหนดลักษณะของตัวเรา ลักษณะของผิวรวมถึงขนาดรูขุมขนด้วย หากพ่อแม่เรามีรูขุมขนกว้าง เราก็อาจจะมีโอกาสประสบปัญหาเดียวกันนี้สูงมากขึ้น
2. อายุ
   เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นและคอลลาเจน ส่งผลให้ความกระชับของผิวลดลง สิ่งนี้สามารถส่งผลให้รูขุมขนกว้างขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อโครงสร้างและเกราะป้องกันของผิวหนังอ่อนแอลง
3. การผลิตไขมันส่วนเกินของร่างกาย
   การผลิตซีบัมซึ่งเป็นน้ำมันตามธรรมชาติของผิวมากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนและทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับสภาพผิวที่มัน โดยส่วนใหญ่แล้ว รูขุมขนกว้างจากการผลิตไขมันมักจะเกิดขึ้นบริเวณ T- zone และหน้าแก้ม
4. ความเสียหายจากแสงแดด
   การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน สามารถทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง ส่งผลให้ผิวสูญเสียความกระชับและเกิดปัญหารูขุมขนกว้างขึ้นได้
5. พฤติกรรมการดูแลผิวที่ไม่ดี
   การละเลยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิวของเรา รวมถึงการทำความสะอาดที่ไม่เพียงพอ อาจส่งผลให้เกิดการสะสมของสิ่งสกปรก ความมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ส่งผลให้รูขุมขนกว้างขึ้น
6. สภาพผิว
   สภาพผิวบางประเภท เช่น สิวและโรซาเซีย อาจทำให้เกิดการอักเสบและการขยายของรูขุมขนได้ โดยเฉพาะกระบวนการสมานแผลจากสิว อาจส่งผลให้เกิดรอยแผลเป็นและรูขุมขนกว้างขึ้น

วิธีการรักษาและการกระชับ รูขุมขนกว้าง บนผิวหน้า

ถึงแม้ในปัจจุบันยังไม่มีการรักษาหรือทำให้ปัญหารูขุมขนกว้างหายไปได้อย่างถาวร แต่วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการกระชับรูขุมขนให้กับเพื่อน ๆ ด้วยวิธีง่าย ๆ ดังต่อไปนี้

การทำความสะอาดอย่างเพียงพอเป็นประจำ การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเหมาะสม ถือเป็นเรื่องสำคัญในการขจัดน้ำมันส่วนเกิน และสิ่งสกปรกที่อาจส่งผลให้รูขุมขนกว้างขึ้น ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณวันละ 2 ครั้ง และควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหรืออุณหภูมิปกติ ก็จะสามารถช่วยกระชับรูขุมขนและบรรเทาปัญหารูขุมขนกว้างของเพื่อน ๆ ได้แล้วนั่นเอง

ขัดผิว การขัดผิวอย่างเหมาะสม จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกในรูขุมขน ทั้งนี้ ไม่ควรขัดผิวบ่อยเกินไปหรือขัดอย่างรุนแรงเกินไป เพราะจะทำให้ผิวกำแพงผิวอ่อนแอลงได้

วิตามิน A การใช้ Vitamin A ในรูปแบบต่าง ๆ เช่น Retinol, Retinal หรือ Retinoic Acid สามารถช่วยปรับปรุงผิว กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ควบคุมสมดุลความมัน เพื่อช่วยลดปัญหารูขุมขนกว้างได้

เลือกใช้เครื่องสำอางที่เหมาะสม และทาครีมกันแดด เลือกใช้เครื่องสำอาง และครีมกันแดดสูตร oil free และมีสเปกตรัมอย่างน้อย SPF 30 ขึ้นไป จะเหมาะสำหรับคนเป็นสิว และช่วยคุมความมัน 

ลำดับต่อมาคือการเลือกใช้เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมันหรือมีสัดส่วนน้ำมันที่น้อย จะช่วยลดการเพิ่มขึ้นของน้ำมันส่วนเกิน นอกเหนือจากการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติบนใบหน้า ซึ่งช่วยลดการอุดตันบริเวณรูขุมขนและช่วยลดปัญหารูขุมขนกว้างที่ตามมานั่นเอง

BHA (Beta Hydroxy Acid หรือ Salicylic Acid)

BHA ละลายได้ดีในน้ำมัน จึงสามารถทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขนได้ดี ช่วยลดสิวและคุมความมันได้ อีกทั้งช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกให้ค่อย ๆ หลุดออกอย่างอ่อนโยน ทำให้ผิวกระจ่างใส

ไนอาซินาไมด์ (Niacinamide หรือ Vitamin B3) เลือกใช้สกินแคร์ที่มีไนอาซินาไมด์หรือที่รู้จักในชื่อ วิตามินบี 3 ที่ความเข้มข้น 2-5% จะช่วยควบคุมการผลิตน้ำมัน เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และยังช่วยกระชับรูขุมขนของเพื่อน ๆ ได้อีกด้วย

หากเพื่อน ๆ มีปัญหาผิวมันและรูขุมขนกว้าง เราขอแนะนำ BERKIN Moisture and Barrier Booster Serum ที่มี Niacinamide 3% ช่วยจัดการกับปัญหาผิวของสาวผิวมันได้อย่างตรงจุด นอกจากจะช่วยลดความมันบนใบหน้าแล้วยังมีสารสกัดอื่น ๆ ที่ให้ผิวหน้ามีสุขภาพดีขึ้น และแข็งแรงขึ้นในระยะยาวอีกด้วย 

*ปราศจาก น้ำหอมและแอลกอฮอล์ ผู้มีผิวแพ้ง่ายสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย*

พบแพทย์หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง หากมีรูขุมขนกว้างอย่างรุนแรง หรือเป็นหลุมสิว สามารถเลือกวิธีรักษาผิวกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือการทำหัตถการ เช่น การลอกผิวด้วยสารเคมี การรักษาด้วยเลเซอร์ หรือ การกรอผิวแบบไมโครเดอร์มาเบรชั่น สามารถช่วยลดปัญหารูขุมขนกว้างได้ดีและตรงจุด

การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อรูขุมขนที่กระชับขึ้น

อีก 1 วิธีที่จะช่วยลดปัญหารูขุมขนกว้างและช่วยกระชับรูขุมขนของทุกคนได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตประจำวันของเราตามวิธีง่ายๆ 4 ข้อนี้

เลือกกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์ การรับประทานอาหารที่หลากหลายและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุ สามารถส่งผลต่อสุขภาพผิวโดยรวมได้ เช่น ผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืช จะให้สารอาหารที่จำเป็น ซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและความยืดหยุ่นของผิวหนัง

ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอใน 1 วัน การให้ความชุ่มชื้นที่เพียงพอแก่ร่างกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพผิว การดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยล้างสารพิษ ทำให้ผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำ และอาจช่วยลดขนาดรูขุมขนได้

จัดการความเครียด ความเครียดเรื้อรังสามารถส่งผลต่อปัญหาผิว รวมถึงการขยายของขนาดรูขุมขนด้วย แนะนำให้ทำกิจกรรมลดความเครียด เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือการฝึกลมหายใจ จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ส่งผลดีต่อสุขภาพผิวโดยรวมได้

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกาย ส่งเสริมการไหลเวียนของ โลหิต ออกซิเจนและสารอาหาร ไปยังเซลล์ผิว การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี เปล่งปลั่ง

การเลือกผลิตภัณฑ์สกินแคร์ให้เหมาะสม

เลือกใช้เครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดสิว เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอาง โดยดูสารสกัดที่ไม่ก่อให้เกิดสิว เพื่อป้องกันการอุดตันของรูขุมขน 

กรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic Acid) เลือกผลิตภัณฑ์สกินแคร์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและความอวบอิ่มของผิว สามารถช่วยลดริ้วรอยร่องตื้น และช่วยกระชับรูขุมขนบนผิวหน้าของทุกคนได้

สารต้านอนุมูลอิสระ ผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี สามารถช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ สิ่งแวดล้อมและช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน

ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยน มีpH ที่สมดุล (ประมาณ 5.5) เพราะจะไม่ทำให้น้ำมันตามธรรมชาติหลุดออกจากผิว และช่วยรักษาสมดุลผิวให้แข็งแรง

ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันหรือมีสัดส่วนน้ำมันน้อย เพราะคนที่มีรูขุมขนกว้างส่วนใหญ่มักจะมีน้ำมันบนใบหน้าในปริมาณมากอยู่แล้ว จึงควรเลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันหรือมีสัดส่วนน้ำมันน้อย เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวโดยไม่ทำให้ความมันแย่ลง ช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้น

ปรึกษากับแพทย์ผิวหนัง หากต้องการคำแนะนำเฉพาะบุคคล ลองปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่สามารถประเมินสภาพผิวของเพื่อน ๆ เพื่อรับคำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าที่เหมาะสมได้

การแก้ปัญหาสาเหตุของรูขุมขนกว้างต้องอาศัยแนวทางแบบองค์รวม หรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลผิวที่เหมาะสม และการรักษาที่ตรงจุด ด้วยการทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ก่อให้เกิดการขยายตัวของรูขุมขน และที่สำคัญต้องดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้เพื่อน ๆ ก็สามารถจัดการและลดการเกิดปัญหารูขุมขนกว้างบนใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว และท่องขึ้นใจไว้เสมอเลยว่า “ความอดทนและความสม่ำเสมอ เป็นกุญแจสำคัญสำหรับการมีสุขภาพผิวหน้าที่ดี” ผิวหน้าของเพื่อน ๆ จะกระจ่างใสขึ้น และมีเกราะป้องกันผิวที่แข็งแรงขึ้น เพื่อน ๆ คนไหนที่ชอบบทความเกี่ยวกับปัญหาผิว หรืออยากติดตามข่าวสารของ BERKIN สามารถติดตามได้ที่ช่องข้างล่างนี้เลยน้า

เว็บไซต์: Berkinofficial

Instagram: Berkin.official

เพจ Facebook: Berkin.official

อ้างอิง

-https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/treat-large-pores

-https://www.benefitcosmetics.com/en-us/pores/articles/large-pores/large-pores

-https://www.medicalnewstoday.com/articles/320775